Food,

แซนวิชทูน่าไข่ต้มสไลด์

สิงหาคม 01, 2559 Admin Blog 0 Comments

     เช้านี้หาของกินง่ายแล้วก็มีขนมปังอยู่แล้ว แถมหิวแล้วด้วยหลังจากตื่นเช้าแล้วต้องรีบไปส่งเด็กน้อยที่โรงเรียนและไปจ่ายตลาด กลับมาก็สายแล้วต้องหาของกินง่ายและเร็ว ด้วยเมนู "แซนวิชทูน่าไข่ต้มสไลด์" พร้อมกับกาแฟร้อนสักแก้วก็...สบายล่ะ มาดูส่วนผสมแบบง่ายแสนง่ายกัน

ส่วนผสม
1. ขนมปัง 2 แผ่น
2. ทูน่า 2 ช้อนชา
3. ไข่ต้ม 1 ฟอง
4. ผักกาดหอม 1-2 ใบ
5. มะเขือเทศราชินี 2 ลูก หั่นแว่น
6. มายองเนส
7. เกลือ
8. พริกไทดำ

วิธีทำ
1. ยีทูน่าให้เนื้อแตกออกจากกัน ใส่เกลือนิดหน่อยและพริกไทดำนิดหน่อย คลุกเคล้าให้เข้ากัน ผสมด้วยมายองเนสพอให้เนื้อทูน่าจับตัวกัน
2. นำไข่ต้มมาสไลด์เป็นแว่นด้วยที่หั่นแว่น
3. ปิ้งขนมปัง
4. วางขนมปังที่ปิ้งแล้ว ทามายองเนสบางๆ วางผักกาดหอม (หรือผักอื่นตามชอบ) วางไข่ต้มที่สไลด์แล้ว โปะด้วยทูน่าและมะเขือเทศ พร้อมประกบด้วยขนมปังอีกแผ่น ตัดครึ่งเป็นสามเหลี่ยม
5. กินเถอะหิวแล้ว ฮ่าๆๆๆ

ปล. รสชาติเหมือนที่ทำขายนั่นแหละ แต่มันอร่อยตรงที่เป็นขนมปังหัวแถวแล้วปิ้งให้กรอบขึ้นอีกเล็กน้อย และเมนูนี้ก็เหมาะจะเป็นเมนูเฮลตี้ด้วยนา เพราะอุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งในตอนเช้าร่างกายจะต้องการโปรตีนเข้าไปชดเชยส่วนที่เสียไปตอนเราหลับพักผ่อนเป็นเวลาหลายชั่วโมง